【40代女性】意識たい美容サプリの成分は?がっかりしないためには

美容サプリ 40代 Q&A

40代の女性は徐々に体の変化が表れ始める年代です。

美容に意識を向けるのか向けないのかで大きく違いが出てきますよね。

そんな40代の女性が意識して摂りたい美容サプリメントについてご紹介していきます。

40代女性が意識したい美容サプリの成分 

さっそく40代の女性に不足しがちの成分や美容サプリで摂った方が良い成分について調べてみました。

特に意識したい成分は以下の2つです。

 

  • イソフラボン
  • ビタミンE

それでは、早速詳細を見ていきましょう。

イソフラボン

女性は40代に入ると徐々に女性ホルモンが少なくなっていきます。

女性ホルモンが低下すると、イライラしたり食欲がなくなったりしてしまいます。

女性ホルモン(エストロゲン)には以下のような働きがあります。

 

 

  • 女性らしいからだを作る
  • 肌や髪のハリを与える

 

 

また、エストロゲンは自律神経を整えてくれる効果もあるので、イライラや心の安定にもつながります。

美容と切っても切り離せない女性ホルモンですが、似たような働きをする成分としてイソフラボンがあります。

イソフラボンは大豆などに含まれていますが、毎日食べるのはなかなか難しいですよね。

そこで、いろいろな成分が配合された美容サプリで補っていきましょう。

ビタミンE

ビタミンEはホルモンバランスを整えてくれたり、過酸化脂質の生成を抑えてくれる働きがあります。

食品としてはアーモンドやべにばな油に含まれています。

※過酸化脂質の生成は老化の原因と言われています。

抗酸化作用もあるのでお肌のケアも同時に行うことができます。

相性も良い成分ですので、美容サプリを摂るときは含まれているものを選ぶとおすすめです。

まとめ

40代の女性は徐々に体の変化が現れる時期ですので、減少してくる成分について考えることが若々しさを保つことにもつながってきます。

食品から補う事が一番ですが、難しい場合は便利な美容サプリもいろいろとありますので活用するようにしましょう。

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