美容サプリのもったいない飲み合わせl効果が半減することも

美容サプリ 飲み合わせ Q&A

美容サプリを利用するなら、効果的に利用をしたいですよね。

そこで気になるのが飲み合わせです。

一緒に飲むものによって効果が半減したりすることがないのでしょうか?

気になったので調査してみました。

美容サプリの飲み合わせについて

基本的に美容サプリは食品という分類になるので、薬のような決まった飲み合わせというものはありません。

ジュースやコーヒーといった好きな飲み物や他のサプリメントと一緒に飲んでも問題ありません。

ここから更に踏み込んで、サプリの飲み合わせについて調査してみました。

基本的な飲み合わせについて

美容サプリはどんな飲み物と一緒に飲んでも問題ありませんが、水かぬるま湯で飲むようにしましょう。

コーヒーやジュースと一緒に飲むことによって、一緒に飲んだ飲み物の成分がサプリの吸収効率を下げてしまう可能性があるためです。

効果的に栄養を補っていきたいという方は水で飲むことをおすすめします。

次に、飲み合わせについて知っておいた方が良い点もいくつかありましたのでご紹介します。

薬との飲み合わせ

基本的に美容サプリは食品ですので、ドラッグストアなどで販売されているお薬と一緒に飲んでも問題ありません。

しかし病院で処方されるお薬と一緒に飲む場合は、事前にかかりつけの医者に相談するようにしましょう。

アルコールと一緒に飲まない

どんなサプリメントでも同じですが、アルコールと一緒に飲むことは控えましょう。

また、酔っている状態で美容サプリを飲むことも控えましょう。

栄養の吸収に影響が出るだけではなく、成分によっては気分が悪くなってしまったりする可能性もあります。

まとめ

美容サプリは食品として販売されている物がほとんどなので、飲み合わせについて神経質になる必要はありません。

しかし効果的に利用する事を考えると、避けた方が良い飲み方もありました。

まずは継続する事が大切なので、飲みやすいタイミングで飲むようにしましょう。

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